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Le rhume, c’est comme un invité qui n'es pas sur notre liste: il débarque toujours au mauvais moment. Il arrive quand j'ai une semaine folle. Je sais que quand je ressens des symptômes grippaux, je devrais davantage écouter mon corps et me reposer. J'essaie!
Dans ces moments plus fragiles, j'ai quelques trucs qui m'aident à demeurer dans une certaine forme.
Pour garder le cerveau éveillé
Entre les courriels, les textos, Instagram, les notifications et les 14 onglets ouverts sur mon ordinateur, rester concentré est déjà tout un sport quand je vais bien. Alors avec un rhume, c'est autre chose...
On m'a suggéré d'essayer les ampoules Energex Ultra Focus, d ’Adrien Gagnon. Cette formule en ampoule combine 50 mg de caféine et 100 mg de L-théanine pour soutenir la concentration, la vigilance et les performances cognitives. Au goût de petits fruits et facile à traîner, c’est une option pratique pour les journées où j’aimerais rester un peu plus alerte.
Évidemment, ça ne remplace pas une bonne nuit de sommeil. Malheureusement, aucune ampoule n’a encore réussi cet exploit mais ça fonctionne! Ça donne un bon petit boost!
Pour l’énergie et l’immunité
Du côté de Laboratoire Suisse, la gamme Swical propose plusieurs options intéressantes. Swical Energy Shot est un gel énergétique prêt à boire qui combine vitamines et extraits de plantes et qui vise notamment à soutenir les fonctions cognitives, la performance physique, le métabolisme de l’énergie et les fonctions immunitaires. Swical Energy Immunité est pour sa part pensé pour soutenir les fonctions immunitaires.
Chez Wampole, on retrouve notamment Ultra-C Orange 1000 mg, une poudre effervescente qui fournit 1000 mg de vitamine C, ainsi que des vitamines B, des électrolytes et d’autres vitamines et minéraux. Wampole propose aussi sa Multivitamine Liquide, qui contient 13 vitamines et est conçue notamment pour contribuer au maintien de la santé générale et au soutien des fonctions immunitaires.
Bref, plusieurs options, selon ce qu’on cherche à intégrer à sa routine. Personnellement, j’aime les trucs simples et faciles à prendre… surtout quand mon énergie est à zéro.
Quand ma gorge décide de picoter!
Et puis il y a Valda. Créées en France en 1904, les pastilles Valda sont conçues pour aider à soulager l’irritation de la gorge et la congestion nasale, tout en rafraîchissant l’haleine. Plus d’un siècle plus tard, elles sont toujours là, avec leur fameux look rétro. Il y a des choses qui doivent demeurer intacte! Mes favorites? La saveur originale sans sucre , échinacée & miel sans sucre et gingembre & citron.
Petits trucs à ne pas négliger
Bref, quand le rhume débarque, mon plan n’est pas très compliqué : je bois de l’eau, je dors, je ralentis un peu et j’essaie de donner un coup de main à mon corps plutôt que de faire semblant que je suis invincible!
